顺产后，下面松弛要多长时间才能恢复正常？

十月怀胎迎接宝宝的出生，很多女性总是纠结到底是选择顺产还是剖腹产。其实选择自然分娩是最好的，但是越来越多的妈妈选择了剖腹产。顺产后下面松弛是很多女性担心的重要原因之一，那么顺产阴道要多长时间才能恢复呢？

顺产后下面真的会变得松驰，影响正确的夫妻生活吗？自然分娩时因为胎儿是经过阴道娩出，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。

但尽管从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发生了变化，会出现不同程度的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是导致阴道松弛的罪魁祸首，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即使进行剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。

阴道松弛会影响性生活吗？

由于产后阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。

但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。

产后妈妈觉得下面过于松驰，可以做一些运动来改善，如,通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

顺产后下面会松驰吗？妈妈的经验分享：

妈妈说：我今年五月份顺产的，我个人觉得不会松啊，俺老公还说怎么生了还那么紧哦！而且顺产对BB好自然不用多说了，对自己身材的恢复也有很大的帮助，同事说偶的身材现在比以前还苗条.

妈妈说：会的，很松，很松，老公说，很宽很宽.............

妈妈说：俺家老公也说和以前没什么区别，不知道是不是善意的谎言

妈妈说：我问姐姐，她孩子现在都上小学了，她说一开始几个月当然会松，但是坚持做操，可以慢慢收紧的

妈妈说：老公说没有什么区别啊！

妈妈说：我原本也很担心的，怕影响和老公的感情，不过老公说，生BB的女人是很伟大的，他会好好疼爱我的，所以我决定如果没有特殊情况，我还是会坚持顺产的。

妈妈说：哎~~两种都有负面影响噶啦~~顺产就话影响夫妻性生活，开刀难保老公同你咩咩个阵见到蚯蚓甘长既刀痕5会有阴影咯喔~个个都爱完美噶啦~何况系男人，顺其自然啦

其实各位准妈妈都不用太过担心这个问题，只要是产后恢复期间注意一点，还是可以很快恢复的。试想，在没有剖腹产之前，大家不都是顺产的吗，事实上没有那么“恐怖”的，所以不用太过于担心的。