生理期能喝咖啡，但是要适量哦！

女性生理期间饮食很关键，如果不注意饮食会给身体带来很多危害，有的女性喜欢在经期喝咖啡，那这段时间到底该不该喝咖啡呢？有什么影响呢？

1、在月经期间，女性可少量喝咖啡

在月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，这时喝少量的咖啡，就可以缓解女孩月经期的不适。这时因为咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，就可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳，还可以提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。

2、在月经期间，女性不能多喝咖啡

在月经前和经期，多喝咖啡会使女性出现乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳等症状，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏了碳水化合物的新陈代谢。这是因为咖啡中含有的咖啡因，而咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，造成产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。经期多喝咖啡，还会使体内的雌性荷尔蒙增加，造成一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀等，甚至还会对生育造成影响。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，还会影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

3、女性什么情况下不能喝咖啡

在月经期、妊娠期以及哺乳期等这几个特殊时期，女性需要戒掉咖啡，咖啡对中枢神经和心血管的兴奋，可能造成月经量过多、疼痛以及流产风险增加。另外，胃肠功能弱的女性根据自身情况喝咖啡，特别是不要空腹喝咖啡，因为咖啡对胃肠有一定的刺激作用，会出现腹泻、胃痛这些现象。