肾阴虚可以吃枸杞吗，如何使用更健康？

　　枸杞在平时适合春季食用，春天大地复苏，人的身体气血功能也在恢复，这个时候食用枸杞可以用来泡水或调节身体，用新鲜的枸杞榨汁或煲汤都可以，肾阴虚的患者也可以吃枸杞，不仅能消除掉阴虚，调理脾胃，还能壮阳补肾。

　　一、 专家建议，春季补肾多喝水

　　中医认为，人体是和自然界息息相关的，人体想要很好地生长在大自然中，就要懂得自然界的四时阴阳变化规律特点，以一定的养生方法来维护和加强机体的阴阳平衡，使我们的身体能够适应季节的变化。

　　春季，人的机体内也随万物萌发；草长花开，蕴动着一种勃勃的生机。此时最有利于精血化津气，充实人体的组织器官，因此春节进补养生，重点在于补肾。

　　肾是人体水液代谢的“总开关”，专家建议，春季补肾应多喝水或者鲜果榨汁。只有每天保证摄入适量的水，才能促进机体水分吸收，达到健康平衡状态。

　　二、 枸杞补肾有窍门，新鲜枸杞榨汁最有效

　　枸杞自古就是药食同源的补肾上品，《本草纲目》里就记载着：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。比起动物内脏补肾，枸杞补肾不仅不含胆固醇，反而还能调节代谢系统，降低胆固醇，一举两得。