产后肾虚要怎么补才有效果呢

很多产妇在产后发现自己肾虚了。这很可能是因为怀孕的时候身体没有调理好所造成的。那么产后肾虚要怎么补才有效果呢？今天就跟大家说一下。

产后肾虚的食疗法有哪些?

枣桃粥

原料：糯米200克，枣(干)15克，核桃60克。

制作方法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。

功效：此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

北芪猪腰栗子汤

原料：栗子肉12克，猪腰1只，北芪25克，枸杞子20克。

制作方法：1.先把栗子去壳洗净，备用。

2.猪腰剖开洗净，切成块后，用葱姜汁大约泡2小时，就可以除去腰片的臊味，中间换两次清水，泡至腰片发白膨胀即成。

3.把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水，一起煲熟。

功效：北芪补脾健胃，补肺益气;猪腰有补肾、强腰、益气的功效，对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效;栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。

注意：感冒发烧、咳嗽咯痰、大便黏腻者慎服。