孕妇便秘怎么回事，六大原因告诉你
6个方法
现在，随着生活节奏的加快，人们的作息不规律，饮食不合理，导致越来越多的人得了便秘。尤其是孕妇，为什么容易便秘，这是怎么回事，下面我们就来一起了解下。
方法1/6：缺乏运动
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孕妇由于平时活动较少，肠道蠕动减慢，使食物残渣在肠道中滞留时间过长，水分被吸收，导致便秘。
方法2/6：排便动力不足
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随着胎儿的日益成熟，子宫不断增大压迫肠道、月扇肌，腹肌运动受到限制，排便动力缺乏。
方法3/6：不良的饮食习惯
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为了增加营养，孕妇会补充大量的肉类、蛋类、奶类食品，而忽视了蔬菜、水果、粗粮和高纤维食物的摄取量，导致饮食中缺乏B族维生素、钾或铁。有些孕妇喜欢吃辛辣食物，也易导致便秘。
方法4/6：没能及时排便
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病患原因怀孕期间，孕妇易患痔疮。由于惧怕疼痛而不敢及时排便，也是造成便秘的一个因素。另外，发热也可导致便秘。
方法5/6：激素分泌增加
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怀孕期间由于黄体素的分泌增加，使得消化道的肌肉松弛，肠道蠕动减缓及大肠对水分的吸收增加，致使粪便较硬，而导致排便不畅。
方法6/6：饮水过少
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怀孕时由于孕妇体内激素分泌改变，血流量增加，以及羊水的补充，都使得身体对于水的需求增加。饮水不足，极易造成便秘。
小提示
温馨提示:孕妇起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水 ，再吃早餐 ，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意 ， 长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。