气郁体质的人都有什么表现怎么调理

如果说要找一个气郁体质代表的人来说，林黛玉是最好不过的了。像《红楼梦》中的林黛玉就是最典型不过的气郁体质，身材消瘦，多愁善感等都是气郁体质的表现。

气郁体质一般表现为：

1、体重过轻，身形消瘦，皮肤暗黄无光泽，面色苍白无血色。

2、经常不想吃饭，有时候还会出现腹胀、反胃、泛酸等现象。

3、总感觉喉咙有异物，吐不出、咽不下。

4、经常郁郁寡欢、闷闷不乐，提不起精神做事。

5、精神容易紧张激动，经常焦虑不安、坐立不定。

6、感情脆弱，容易伤感、发愁，遇事敏感多疑，生活中很小的事都能引起心情的变化。

7、对人对事持悲观消极的态度，找不到生活的意义和方向。

8、情绪波动较大，如生气、发火、紧张、焦虑时，会出现两肋疼痛、头痛和偏头痛的现象。

9、容易受到惊吓，会无缘无故叹息、心慌和惊悸，经常感到孤单，有想哭的感觉。

10、睡眠质量不好，浅眠、难入睡、容易失眠，还经常出现头晕目眩的感觉。