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载脂蛋白b偏高的危害有哪些?怎么办

人们体内的载脂蛋白b含量如果偏高,对于载脂蛋白b偏高的危害性,大家也就需要多加了解。那么,载脂蛋白b偏高的危害有哪些?怎么办?

载脂蛋白b偏高的危害有哪些?

载脂蛋白B属于血脂中的一类,增高考虑和血脂有些增高有关系,血脂高又易引起血管动脉粥样硬化,因此是需要针对性处理的,如果患者血脂轻度增高建议饮食清淡,忌肥肉大油。

载脂蛋白b偏高怎么办?

1、饮食调理

发现自己载脂蛋白b高的时候,那么就需要进行饮食调理了。在饮食上要注意避免进食含脂肪高的食物,比如:动物的内脏、鱼籽、蛋黄、肥肉等,油炸油煎的食物也不要进食哦,这些里面含有的脂肪都是很高的,炒菜用的油最好也不要用动物脂肪油,比如:猪油。最好是植物油或者橄榄油了。多进食新鲜的蔬菜水果,饮食应该多元化,不要单一。

2、运动治疗

发现自己血脂高的时候,还可以进行运动治疗,一来有利于增强自己的体质,运动也会使得脂肪燃烧,有利于降低血脂,要养成每天坚持运动的习惯,生命在于运动,这样才会让自己健康。

5、多喝水

发现自己血脂高的时候,日常生活当中还要注意多饮水。水是生命之源,多喝水可以促进全身的血液循环,加速毒素的排出,医生都会建议我们要多喝水的,每天要喝8杯。

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