为什么说深蹲壮阳呢?

　　正常来看，下半身强壮的男性朋友，其实性功能也是不错的，这就说明了锻炼下半身的话，对壮阳一定会有好的帮助。深蹲是许多朋友会锻炼的项目，因为深蹲可以有效的锻炼到下肢的力量，长期的进行可以对腰部和下肢的肌肉进行巩固，增强力量和耐力。

　　深蹲是值得推荐的运动方式

　　深蹲是一种力量训练，可以很好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量。转腰也就是以髋关节为轴，整个上半身做大幅度的环绕动作。男性性功能的强弱，关键在于下半身，尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位。

　　劈叉也可助性

　　而劈叉能最大限度地拉伸大腿内侧和后侧的肌肉。此外还可以经常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展运动。这些锻炼方式一方面可以增强参与性活动的重点肌群的力量，另一方面也可以促进机体的协调平衡，都是男性最好的助性、增性运动。

　　提肛也能壮阳

　　除此以外，专家说，平时别忘了经常做做古老的提肛运动，既不需要场地，又不露声色，效果却不错。