韭菜能壮阳吗?

　　韭菜在日常生活中十分常见，韭菜不仅味道好，还可以制作成各种美食，令人垂涎欲滴，韭菜带有微小的辛辣，是属于一种温补型菜类，男性可以多吃一些韭菜，可以达到补肾壮阳的效果，同时也可以补充身体所需要的营养元素。

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，堪称蔬菜中的“伟哥”.

　　韭菜的叶、籽、根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。

　　韭菜炒鲜虾：韭菜、鲜虾共炒，有健胃补虚、益精壮阳的作用，适用于腰膝无力、盗汗遗精、阳瘘遗尿的病人。

　　韭菜炒羊肝：韭菜加羊肝、生姜烹制而成，有温肾固精、补肝明目的作用，适用于阳痿遗精、月经不调、经漏带下、夜盲、盗汗、食欲不振等症。

　　在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”。它的营养价值如下：

　　1.韭菜的含水量高达85%，热量较低，是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。

　　2.韭菜很有丰富的维生素类。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量，不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一，维生素E含量也是三分之一。

　　3.韭菜中含有较多的粗纤维。

　　4.韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力，还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A。

　　如何吃韭菜最好?

　　食谱一、韭菜炒鸡蛋

　　材料：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只

　　做法：

　　1.韭菜洗净切段。

　　2.鸡蛋中加盐 料酒打散。

　　3.油锅中下韭菜翻炒。待韭菜变软后装碗备用。

　　4.油锅中放蛋液炒熟。

　　5.倒入韭菜炒匀。

　　食谱二、韭菜炒鲜虾

　　材料：草虾240克，韭菜150克

　　做法：

　　1、将韭菜切成3.3厘米长的段。

　　2、将鲜虾去壳，洗净。

　　3、将锅烧热，放入油，待油泡化尽，即倒入韭菜、鲜虾反复翻炒。

　　4、最后撒入味精、食盐，炒匀即起锅。