骨质疏松的最佳治疗方法有哪些

骨质疏松对人体的危害性极大，通常来讲，在患上骨质疏松症后，人们就要对治疗骨质疏松症的方法进行了解。那么，骨质疏松的最佳治疗方法有哪些?

日光浴：

晒太阳有助于维生素d的生成，平时我们也可以多吃一些含有维生素d的食物。不要晒中午的太阳，容易中暑。

食疗：

牛奶、鱼，豆腐等食物都含有钙，可以经常吃一些含钙的食物，有利于骨头的牢固。

药物：

有一些补钙的药片可以帮助帮助治疗骨质疏松，或者买一些保健产品调养。记得根据医生的嘱咐服用。

运动：

身体不健康，大部分原因就是因为运动太少了，我们要根据体质建立一个运动的计划，常见的有跑步、太极拳等运动。

多去公园走走：

经常去公园散散步，所谓饭后百步走，活到99，散步有益于身体健康，呼吸新鲜空气。