来月经头痛是怎么回事，四个妙招让你摆脱头痛

有些女性朋友在月经来时，会出现头痛的症状，时常会困扰着自己的生活、工作，所以要早日到引起重视，建议平时喝一些甜的饮料，糖分可快速地增加人体的血糖含量。

1.喝甜饮料。糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

2.户外散步。可调节情绪，减轻压力。

3.推拿。不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

4.热敷用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

注意事项

1.如果经期出现头痛的同时，还出现痛经，如果想要快速缓解，可以试试痛经止痛仪，提供一个舒适的经期。

2.经期头痛属于血管性头痛的一种，女性激素中有一种叫作原始卵泡素，它可以调节血管的紧张程度，月经期女性激素的分泌急剧减少，使血管处于不稳定状态，故而引起头痛。

3.从以下方面注意：注意生活规律，避免劳累及精神紧张.限制食盐与水的摄入——于经前10天起，限制盐，水摄入量，每天进水量在1000ml以内。

4.经期及经期前出现头痛，乳房胀痛，疲劳，紧张，全身乏力，精神压抑或易怒，烦躁，失眠，盆腔沉重感，腹痛，腹泻，钝性腰背痛，鼻塞，水肿等症状都是正常的啊。月经来过以后，症状会自然消失。没其他异常症状可以不需要特别的处理。经期注意休息，不要吃生冷刺激性食物。