排卵期小腹坠胀，如何解决？

排卵期出现的小腹坠胀问题成为很多女性朋友都特别头疼的一个大问题，很多女性朋友出现这种问题没有搞清楚病因就开始盲目进行治疗，这是一种不可取的做法。建议大家一定要搞清楚自身出现排卵期小腹坠胀的原因，并采取针对性的方法进行治疗。下面简述一下排卵期小腹坠胀的治疗方法吧。

1、众所周知，豆类食品有产气的作用，如果吃多了这类食物，就会在肠道中发酵，从而产生许多的气体，引起体内积气。像黄豆、黑豆以及其衍生产物都会有这样的效果，容易胀气的人应当少吃。

2、胃肠蠕动不甚积极的朋友容易有宿食积聚在肠道内，因为得不到及时的消化，而渐渐地发酵，产生了部分气体。对于这样的朋友，可以吃一些有助于促进胃动力的药物，令胃肠道充分动起来。

3、也许你不知道，胃肠里的部分气体其实是被我们自己“吃”进去的，比如说，当你在用嘴大口大口喘气的时候，又比如说，当你一边嚼着零食一边跟人说话的时候，外在的空气就这样被你一点点吃进肚子里。所以要养成良好的生活习惯，尽量用鼻子呼吸，吃东西的时候不要说话，咀嚼的时候要闭上嘴巴。