四个备孕小细节要注意，好“孕”哦！

怀孕是女生一生中很重要的一个阶段，但是怀孕并不是说想怀就能怀上的，也要注意契机，所以在备孕期间一定要注意很多事项，这样才能提高受孕几率吃，那备孕期间该注意些什么呢？

一：孕前要有健康体重

其实准备怀孕的妇女首先要有一个标准的体重，若是体重超常、偏瘦或者偏胖的话，都会导致怀孕的机率大大下降，建议偏瘦的女性应多增加优质蛋白质和富脂食物的摄取，而偏胖的女性则在积极减肥的同时，适当控制热量的摄取。

二：孕前3-6个月开始补充叶酸

叶酸除了能有助于预防胎儿神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的危险，因此建议妇女在孕前3个月起就开始补充叶酸，一般每天补充叶酸400μg，并持续至整个孕期，当饮食不能满足叶酸的摄入时，不妨适当选择含叶酸的补充剂来补充。

三：男女双方调整生活方式

男女双方都要调整生活方式，共同建立一个比较健康的生活习惯，比如早睡早起、每天运动、劳逸结合等。

四：选择最佳的生育年龄

随着职业女性的增多，高龄产妇的数量越来越多，据统计，25-35岁这段时间是女性生育功能最旺盛的时期，故又是最佳的受孕时期。