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生男生女早知道,听说这样做可以生男宝宝!

重男轻女是古代的一种封建思想,现在人们的生育观念开放了,生男生女都是一个样,但是家里已经有了一个小公主的人就会想再添以为男宝宝,生男生女在一定程度上来说和备孕的调理有关,那怎麽备孕可以生男宝宝呢?

1、体能锻炼

1、体能锻炼

在备孕生男孩的过程中,应该多做有氧运动,时间最好选在早晨,适宜的运动有慢跑、游泳、骑单车、爬山、跳绳、羽毛球等,晚上可以做些瑜伽。如果备孕时间比较短,最好只选择1-2种运动,这样效果会好很多。

2、饮食调理

饮食是调节偏碱性体质的另一重要环节。适当提高碱性食物所占的比例,平常我们吃的主食和肉类都是酸性食物,备孕期要适当减少,多吃些蔬菜、水果、海带、豆类这样的碱性食物。最好的酸碱食物比例为3:7。

4、中医药调理

应以补血气为主,血气是女性健康的重要保障,气血不足会降低受孕概率,也会影响胎儿的健康发育。尤其是男孩,需要更多的血气做支撑,气血足是备孕成功的关键点之一。

4、受孕技巧

排卵日之前一周内不要同房,以保证精液浓度。并且,Y精子在阴道内存活时间只有不到24小时,所以在排卵日之前同房的话,当卵子排出进行去受精的时候,就只剩X精子了,十有八九生出的是女宝宝,所以最佳的同房时间是排卵日当日和第二天。另外,女性最好先达到高潮,有助于生男孩。

5、轻松心态

大家可能注意到,经常会有这样一种情况:越是想生男孩,就越是生女孩,越是平常心,却往往生男孩。所以在备孕过程中,一定要有一颗平常心,保持快乐的心态。

6、男性方面

备孕生男孩只有夫妻双方共同努力,才能取得事半功倍的效果。在备孕期间,男性应该保持一定的运动,但不要运动量过大,否则会严重影响精子的活力。饮食方面,应该偏重于酸性食物一些,酸碱食物的比例做到4:6左右,这样可以让男性保证偏酸性体质,以提高Y精子活力。

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