阴虚血热怎么调理？要注意哪些？

　　阴虚容易给病人带来不适症状，包括潮热、盗汗以及消瘦等，当出现这些症状时应及时就医，在确诊后及时做出调理，并在平时注意一些事项。

　　一.阴虚血热怎么调理

　　阴虚多因血虚，阴虚生内热，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着，黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。

　　常选择的食物：如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

　　二.阴虚血热平时要注意什么呢

　　阴虚血热患者可以煲汤喝，淮山党参汤、冬虫草汤、灵芝汤、百合莲子芡实汤淮山粥、淮山红枣粥或汤、熟地红枣党参汤等等这些都可以滋阴下火凉血功效效果非常好！

　　单纯喝四物汤补血效果不是很好，可以跟四君子汤再加北芪、龙眼肉一起堡补血功效特别强！海带汤不要经常喝！适当喝可以补充体内微量元素！