更年期忧郁症，这些你都了解吗？

更年期抑郁症是妇女到了45-55岁之间常见的现象，但是仍然被很多人忽视。其实，更年期抑郁症不仅影响妇女的身体健康，更对其精神压力造成很大的伤害。那么，更年期抑郁症的症状到底是什么呢？又该如何预防呢？

　　一、如果出现以下症状需要警惕更年期抑郁症的发生

　　1、无愉快感，高兴不起来;易哭泣;

　　2、兴趣减退，什么都不想做;逃避社会交往;

　　3、精力不足，总感觉疲惫，说话少，声音低，走路慢，不愿活动，常卧床;

　　4、注意力不集中，头脑反应变慢，记性变差，料理家务甚至自己的日常生活均出现困难，常发呆;

　　5、感到自己没用，常责备自己连累家人，对未来悲观，甚至有自杀想法以致有自杀企图;

　　6、夜间睡眠差，比平常提早2-3小时醒来，或难以入睡，浅睡多梦，紧张、悲伤或恐惧性的梦境增加;

　　7、过分紧张、担心、忧虑，常伴有心慌心跳、胸闷或身体部位不定的疼痛;

　　8、敏感、疑心多，怀疑自己患有严重躯体疾病而反复检查，认为身边的人看低、嫌弃自己而更悲观、沮丧，少数人可伴有怀疑丈夫对自己不忠。自己往往能够认识到这些疑虑没有必要或过分，但又不能控制自己，并可能因此容易生气、发怒。

　　二、更年期抑郁症的病因

　　主要和我们身体的机能变化有很大的关系，比如说内分泌腺机能的减退，同时还有代谢功能的失调以及植物神经性功能的失调。临床上主要是表现一些自责以及主观臆断还有就是猜忌心太重。

　　三、更年期抑郁症的治疗

　　首先来说患者应该摆正心态，每个人都知道这个年龄会发生这种疾病，所以说要尽量去调整，不要觉得发病是理所应当的。如果你自己不主动去控制的话，那么其实会影响到自己的健康，同时也会影响到他人，尤其是自己的家人。

　　注意处理好家庭关系，这要处理两方面的问题。一方面是自身，二方面是家人也要给予足够多的支持和理解。

　　更年期抑郁症其实也不太可怕，主要保持好良好的心态，就能够帮助有效治疗。同时要告诉家人们自己的实际情况，在家人的帮助下保持家庭的和谐，也有利于自己的身心健康。