荷叶决明子减肥，减肥茶制作方法推荐

　　减肥是女性朋友们一生的事业，有时候为了达到减肥的目的会不惜一切代价。其实这种减肥方法是不对的，对身体的危害极大。小编在此温馨提醒，饮用荷叶决明子可以达到减肥的目的。

　　荷叶决明子减肥茶怎么泡

　　前面说了那么多关于荷叶决明子的减肥作用和效果后，相信大家肯定很想知道荷叶决明子减肥茶是怎么泡的吧?别着急，妈网百科这就您解答。一起来看看荷叶决明子减肥茶怎么泡吧!

　　一、荷叶决明子减肥茶制作方法

　　原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。

　　泡饮方法：用开水冲泡代茶。

　　二、荷叶决明子减肥茶饮用方法

　　1、必须是浓茶。第二泡的茶效果比较微，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的减肥效果不明显。

　　2、基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　3、最好是空腹时饮用，在饭前喝下。

　　4、不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

　　5、荷叶决明子减肥茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　　荷叶决明子减肥的宜忌人群

　　经常饮用荷叶决明子茶可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。一般健康体质的人群是适宜饮用荷叶决明子的，但对于特殊体质的人士就要注意不要饮用了。下面，我们一起来看看荷叶决明子减肥的宜忌人群有哪些。

　　1、孕妇及儿童禁用荷叶决明子茶。

　　2、体瘦气血虚弱者慎服。

　　3、脾胃虚寒、脾虚泄泻患者忌服。

　　4、胃痛腹泻及低血压者也不宜用。

　　需要提醒的大家的是，饮用荷叶决明子茶前，最好先询问过医师的意见。千万别轻信网上传言胡乱吃药减肥。