一起来喝生姜茶 | 生姜，原来是养生高手！

生姜——富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶，保健效果更好!那么生姜茶有哪些保健功效呢？

1. 喝生姜茶，可以缓解恶心反胃。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。

2. 喝生姜茶，可以促进胃部消化。姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

3. 喝生姜茶，可以消炎。姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。

4. 喝生姜茶，可以通鼻防过敏。姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

5. 喝生姜茶，可以改善血液循环。姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。

6. 喝生姜茶，可以减轻经期不适。将毛巾在热姜茶中浸透，然后热敷下腹部，可放松肌肉，减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。

7. 喝生姜茶，可以增强免疫系统。生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。

8. 喝生姜茶，可以帮助减轻压力。姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。