乳房为什么会胀痛？热敷按摩缓胀痛

在怀孕期间，很多女性多会感到胸部不适，乳房胀痛让孕妈最为烦恼。而乳房胀痛又是每个孕妈孕期必经之路，但是，专家提醒，乳腺疾病引起的乳房胀痛孕妈要特别注意。

孕期乳房将如何变化

孕期乳房变化中，除了乳房变大;乳头会变得更加坚挺和敏感;乳晕逐渐扩大，颜色变深;乳晕上环绕的小丘疹一样突起(即乳晕腺/蒙哥马利腺体);还会出现乳房瘙痒;皮肤浅表静脉扩张、充血;后期还可能出现类似于妊娠纹的乳房纹等。

引起乳房胀痛的原因

孕期乳房急剧增大，一般增加900克之多，部分孕妇乳房增加至原来的3倍，体积的增大牵拉cooper's韧带(即乳房悬韧带)是乳房胀痛的主要原因。另外孕期乳房的敏感度增加，内衣码数不合适也会导致疼痛。

孕期乳房护理方法

1、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

2、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

3、正确选择孕妇内衣

(1)买两个稍大尺码的内衣，千万不要买小了，否则会限制乳腺组织的正常发育;

(2)更不能买得太大，否则起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用;

(3)不宜穿过紧的上衣，应选择纯棉质的文胸，减少活动时乳头磨擦;

(4)孕晚期需要购买有授乳开口设计罩杯，不但增加了文胸的附加价值，并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期;

(5)最好至专卖店，试穿并参考专业人员的意见。

4、不同孕期护理要点

(1)孕早期：乳管发育期，买两个稍大尺码的内衣，千万不要买小了，否则会限制乳腺组织的正常发育;更不能买得太大，否则起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用。

(2)孕中期：乳腺分泌不含脂肪的初乳，热水浴后会引起初乳渗出。此期需要注意保持乳房清洁;使用孕期护肤油，每天坚持用手轻轻按摩自己的乳房，促使乳腺良好发育成长。

(3)孕晚期：乳汁增多，脂肪细胞增大使得乳房变更大，此时容易导致乳头相对凹陷。如果不及时矫正，产后无法哺乳，孕妇要坚持每天用手指按压乳晕两侧，另一只手向外轻轻提起乳头，或者把乳头上下左右推动，轻轻将乳汁挤出。