妊娠线怎么消除？只需简单几步就可以

怀孕期间由于体内激素分泌，孕妈咪会有很多的突发问题，比如妊娠纹和妊娠线，如何才能彻底摆脱妊娠线带来的尴尬境地?怎样才能恢复原来的无瑕肌肤?那宝妈们又该怎么做呢？

1、增加皮肤弹性

a.在备孕的时候，就应平时多做运动，多练瑜伽，舒展身体;怀孕以后，保养过程就更复杂些，但要坚持适度运动，如散步，孕妇瑜伽等。

b.平时洗漱时，能坚持冷水擦浴;怀孕后，淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

c.平时要注意营养，多吃富含蛋白质的食物增加胶原蛋白，增加皮肤的弹性;怀孕后要保证均衡、营养的膳食。多补充丰富的维生素及矿物质。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物， 避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

2、控制体重增长

怀孕时体重增长是正常的事情，这个时候长胖，是幸福的长胖，所以孕妇们不需苦恼。但在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、适当服用一些保健品

目前市面上有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是用药一定要在医生允许的情况下，否则误食激素类药物，会造成类似的萎缩纹。

4、托腹带

市面上的托腹带是专门为了帮助有些孕妇的肚子过大，不让孕妇太过吃力。托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

5、自制肚膜

原料：蛋清、面粉和橄榄油。

做法：

1.把原料按照1∶5∶2的比例调和。

2.调好肚膜以后，可以先洗澡，放松一下。

3.然后用几滴橄榄油先给肚皮做个按摩。按摩时间在10分钟左右，让皮肤充分滋润。

4.然后躺在床上，把肚膜敷在肚子上。

5.10分钟左右取掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。

功效：因为橄榄油中含有多种维生素，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，而橄榄油中所含的维生素C、A，对也防皱有一定作用。蛋清有紧肤的作用。