你知道排卵期乳房胀痛到底是怎么回事吗

　　排卵期对女性来说是需要认真对待的一个特殊时期。不少女性在这个特殊的时期里面出现乳房胀痛的情况。这是怎么回事?女相在排卵期出现乳房胀痛的原因是什么?又有哪些缓解的妙招呢?

　　原因

　　西医认为排卵期乳房胀痛可以视为是女性内分泌失调的一种表现，与雌激素高，孕激素低有密切关联。排卵期雌激素升高，女性乳腺管在此期间充血扩张，引起乳房间质水肿，就会形成排卵期乳房胀痛的表现。与女性月经前乳房胀痛的原理相同。中医认为女性排卵期乳房胀痛是长期肝气郁结的结果。中医认为乳房胀痛、乳腺增生，包括子宫肌瘤等疾病与肝气郁结有解不脱的关系，而排卵期乳房胀痛通常是这些疾病的最初症状。

　　四招缓解乳房胀痛

　　1、饮食。在饮食的方面是需要注意的，不管是在什么样的情况下，饮食都是非常的重要的。所以需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。还有多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物。远离咖啡。虽然现在还没有确实的证据证明咖啡因导致或加剧乳房疼痛，但临床观察表明，很多有乳房胀痛症状或其他相关良性症状的女性在减少摄入咖啡因后，症状都有明显的改善。不仅只针对咖啡，凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药最好都不要再吃了。

　　2、热敷。热敷是一种比较传统的中医的治疗方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些乳房的胀痛等如果是采取冷疗的话，就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛得，这样做的效果是会更加好的，需提醒大家的是，热敷只能暂时缓解症状，并没有治疗的作用。

　　3、利尿剂。利尿剂是可以帮助人在身体内排不出的体液排出，也是可以减少乳房的肿胀的。但是这样立即消除疼痛的话，就需要付出代价的。如果过度的使用利尿剂的话，时会导致体内的钾流失的，会破坏身体电解质的平衡的，最重要的就是影响到葡萄糖的形成的。

　　4、胸罩。如果不穿胸罩的话是会让乳房下垂的，所以呢在白天出门的时候需要选择带好胸罩再出门。因为胸罩是可以防止下垂的，还有就是可以防止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的，这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。