怀孕期间出现了便秘的情况吃哪些食物好

　　在怀孕期期间便秘是一件很让人困扰的一件事。怀孕期间，因为担心伤害到宝宝，妈妈们一般都不敢用药。那么，对于孕妇便秘，通过食用哪些食物可以帮助到我们的准妈妈呢?...