产后多久可以运动，塑身遵循7大原则！

传统的坐月子都是要静卧一个月，并且不能吹风、受凉、洗澡、洗头。然而现代医学表明，产后长时间的卧床容易导致许多产后疾病，例如造成新妈咪新陈代谢缓慢、肠胃功能衰退以...