缓解疲劳的方法有哪些
3个方法
在平时，过度的工作往往会导致人们出现一定的疲劳感，此时，能够有效缓解疲劳的方法，就需要人们多加了解，下面本文就介绍一下，缓解疲劳的方法有哪些?
方法1/3：拳头按压，释放疲惫
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拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
方法2/3：百用薄荷，醒脑消暑
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盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。
方法3/3：嗅闻精油，神清气爽
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精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
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