哺乳期腰椎间盘突出怎么办?生活护理可缓解

　　哺乳期因为不能用药物，所以可以通过平时的生活以及理疗来促进恢复，你可以做一下腰椎牵引，腰部热敷，外用膏药。平时避免弯腰搬重物，不要长时间久坐，多一些户外轻松的运动，散散步，听听音乐，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，可以侧身睡觉，有助于腰部症状消失。

　　平时注意不要弯腰负重，注意局部保暖，可以适当局部按摩，热敷或者局部贴敷活血疏通经络的中药膏剂促进恢复，平时适当戴戴腰托。关键还是在于平时的保养。腰间盘突出可以引起腰疼，甚至是腿疼腿麻，软无力等。哺乳期间不建议吃药，防止药物通过乳汁对孩子产生副作用。

　　治疗上可给予针灸，推拿等治疗，必要时也可配合牵引治疗。避免腰部劳累受凉和久坐弯腰，卧硬板床休息。最好尽量少抱孩子，平时多睡硬板床，如果保守治疗效果不理想，就需要在孩子停止母乳喂养后药物或者手术治疗了。

　　腰椎间盘突出症是由于椎体的挤压造成椎间盘突出压迫刺激神经根造成疼痛的，治疗上除了药物、手术外还有一条是最主要的就是卧床休息。其实卧床休息3周左右多数初次发作的椎间盘突出症都是可以治愈的。先不要服药，以平卧板床休息为主，必须下床时腰背部一定要佩戴腰围固定。实在是疼痛严重才考虑暂停喂奶服用药物。