怎么按摩乳房催奶?这些方法帮助你!
6个方法
- 方法1：促进乳腺管通畅
- 方法2：使乳晕、乳窦变柔软
- 方法3：加强泌乳反射
- 方法4：缓解乳汁淤积
- 方法5：消退乳晕及周围组织硬结
- 方法6：改善乳头短、平、凹陷者
很多女性在生产后多出现母乳不够的症状，针对这种情况是可以通过按摩催奶的，至于怎么按摩乳房催奶效果最好，可以做一些促进乳腺管通畅的按摩，在按摩前用热毛巾热敷效果会更好。
方法1/6：促进乳腺管通畅
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方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。
方法2/6：使乳晕、乳窦变柔软
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方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
方法3/6：加强泌乳反射
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方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
方法4/6：缓解乳汁淤积
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一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。
方法5/6：消退乳晕及周围组织硬结
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方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软。
方法6/6：改善乳头短、平、凹陷者
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方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。
小提示
温馨提示：如果你的奶水量比较少。可以用热毛巾对乳房进行热敷。如果是在乳房严重涨痛或乳管没有通畅时进行热敷，反而会加重炎症。长期做胸部按摩可以促进乳房的血液循环，是预防乳腺增生的有效手段。只是，进行胸部按摩时，还应该注意按摩的穴位，这直接影响按摩的最终效果。其中按摩膻中穴和乳根穴，有助保健乳房。