产后体虚怎么调理?饮食调理见效快
4个方法
一些妈妈在分娩会就会必备不堪，产后体虚是很多女性都会遇到的问题。想要快速的恢复身体，就要吃一些温补的食物，多喝一些汤比如鸡汤、鱼汤等，另外也要做好产后的护理。
方法1/4：产后三禁
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中医上讲，产后多虚多瘀，在治疗或者日常生活中须得注意三点，一是忌大汗，以免体内水分流失过多，二是忌泄，防止营养物质没经过人体吸收就被直接排除体外，三是忌通利小便，也是防止体内水分和营养物质从小便大量排出，使产后身体更虚。
方法2/4：饮食调理
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在生产过程中，失血是在所难免的，因此，新产妇要特别注重补血，多吃红枣、当归等，这些都是补血佳品，很适合新产妈妈食用。
方法3/4：情绪调理
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有的新产妈妈生产后，由于精血不足，容易感到疲倦乏力，头晕失眠等，这和身体虚弱有关，和自身心情也息息相关，调理情志，放松心情，减少失眠，当然更容易恢复身体健康了。
方法4/4：注意事项
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产后除了要多吃些补品补充身体所需营养外，还得很注意个人卫生，本就虚弱的身体很容易受到外界致病因素的影响，如果在新产期生病就会加重身体的虚弱程度，更不容易养好身体了。
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