汗蒸可以去湿气吗?怎么判断湿气重

体内有湿气往往会在身体上出现很多的不适感，而汗蒸作为人们常选的一种保健方式，对于汗蒸能否去除湿气的问题，还需大家多多了解。

汗蒸可以去湿气吗?

汗蒸可以去除体内湿气。

汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气。

汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。

怎么判断自己是否湿气重?

看大便

如果每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气;

看舌苔

如果是早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气;

看食欲

如果是发现自己食欲不佳且经常口黏乏味，口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气;

看精神

如果是总是睡不醒，精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气。