补肾汤谱大全，这三款最有效

在生活中，许多人在平时对肾脏进行滋补的时候，都会选择一些养生汤来进行饮用。因此，下面本文就为大家推荐三款补肾养生汤。

黄花菜海带牛尾汤

材料

原料：牛尾骨两大块，干黄花菜、海带、木耳、腐竹，

调料：葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包，

做法

1、先把干的黄花菜用温水泡上半小时左右，然后取出清洗干净。

2、牛尾骨浸泡后洗净。

3、冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。

4、再将泡好的菜，海带，木耳等都一起放进砂锅中。

5、加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。

6、出锅装盘。

广东老火靓汤

材料

新鲜猪脚筋400克，杜仲50克，花生，核桃各50克，陈皮1/2个，蜜枣2个，

做法

1、将猪脚筋用开水汆水，陈皮浸透洗浄，各物分别洗净。

2、把核桃肉用开水烫干净，备用。

3、将全部用料放入锅内，加入适量的清水。

4、武火煮沸后，改文火煲2小时，调味即可。

辣土豆骨头汤

材料

主料：熟排骨4块，土豆1个，韭菜少许，骨汤(水)适量，

调料：韩式辣酱2勺，大蒜碎1勺，辣椒碎1勺，胡椒粉少许，清水2勺，芝士片1片，油少许，

做法

1、土豆切滚刀块，韭菜切小段。

2、除芝士片和油，所有材料混合均匀。

3、大火将锅烧热，倒入少许油转中小火，加入土豆翻炒至边缘透明。

4、加入排骨、骨头汤(水)，大火烧开。

5、烧开后加入步骤(2)混合好的调料，搅匀转中小火。

6、炖至土豆酥烂后关火。

加入芝士片、奶酪片溶化后关火，撒上韭菜段即可

7、把土豆、排骨、汤一起倒入石锅，加热至沸腾后，加入芝士片、奶酪片溶化后关火，撒上韭菜段即可。