最好的壮阳延时方法是怎样的?

　　专家表示，最好的壮阳延时方法不是依靠药物，而是采用食疗法的方法来治疗，比如适量饮用腰痛骨刺汤、锁阳粥、龙马童子鸡、阳起石粥等，治疗效果非常好;另外要适量进行体育锻炼，增强自身免疫力等。

　　一、腰痛骨刺汤

　　用料：新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。

　　制法：牛肉洗净，放于滚水中灼两分钟;黑豆洗净，莲子用暖水浸半小时，其余药材料洗净。

　　如何壮阳延时食谱的功效：壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制骨质增生。

　　如何壮阳延时食谱主治：腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛。

　　二、锁阳粥

　　原料：锁阳15克，大米100克，调味品适量。

　　制作：将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。

　　三、龙马童子鸡

　　用料：虾米25克，海马3钱，子公鸡1只。

　　翻法：将子公鸡宰杀后，去毛和内脏。洗净放一个盆内。

　　(2)将海马和虾米用温水洗净，泡10分钟，放在鸡肉上，放葱段和姜片，加适全水。上笼蒸至烂熟，约需2小时。

　　(3)蒸完后，将子公鸡放人另一个盆内，蒸出的汤倒入锅内放姜丝、葱丝，调味后勾芡收汁，浇在鸡的上面。

　　如何壮阳延食谱主治：阳疾早泄，小例孩。

　　四、阳起石粥

　　原料：阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。

　　制作：将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。