生完孩子阴道松弛怎么办 你是否知道

 生完孩子阴道松弛怎么办？女性在生完孩子后阴道会变得很松弛，这也需要很长的一段时间来慢慢恢复身体，生完孩子阴道松弛也是很正常的现象怎么办呢？

处理办法一：耻骨尾骨肌收缩练习

女性在生完孩子后很容易会阴道松弛，我们到底应该怎么办呢？今天给大家说的是这种耻骨尾骨肌收缩练习法，这个成本小做起来也是非常有效的。仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目的。这个对提升肌肉的拉伸力是很有帮助的，生完孩子的母亲可以尝试尝试，很有效果的。

处理办法二：自然练习法

女性在生完孩子后很容易会阴道松弛，我们到底应该怎么办呢？还有一种治疗方法就是自然疗法了。：收肛提气运动，可能够锻炼盆腔肌肉，提高阴道紧缩。锻炼方法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。这些东西治疗起来成本较低，大家都可以试一试的。

很多女性在生完孩子，阴道都会松弛那么我们应该怎么办呢？其实大家都可以按照上面说的去做，都是可以改善这个问题的。