皮肤干燥怎么办呢?皮肤干燥缺什么维生素呢?

很多人天生属于干性皮肤，尤其是一到秋季，就算使用护肤品进行补水保湿也时不时出现干燥起皮的症状。其实皮肤干燥和体内缺失维生素有很大的关系。那么皮肤干燥怎么办呢?皮肤干燥缺什么维生素呢?

皮肤干燥缺维生素A

皮肤干燥缺什么维生素呢?皮肤干燥和体内缺失维生素营养成分有着密切关系，要想补水保湿拥有水润肌肤，必须由内而外的进行调理改善。皮肤干燥可补充适量的维生素A营养成分，因为维生素A能维护皮肤细胞的功能，缺失此类成分很容易导致皮肤干燥粗糙的情况产生。

富含维生素A的食物：动物肝脏、奶油、黄油以及胡萝卜、绿叶蔬菜、番茄等等。

皮肤干燥缺维生素B2

皮肤干燥可能与缺失维生素B2有关，维生素B2能促进皮肤的新陈代谢功能，避免皮肤粗糙干燥引起皱纹等现象产生。

富含维生素B2的食物：杏仁、金针菇、冬菇、蛋类等等。

皮肤干燥缺维生素D

维生素D能帮助皮肤促进新陈代谢正常运行，如果缺失维生素D皮肤很容易出现长廯引起皮肤干燥长斑等问题肌肤的出现。

富含维生素D的食物：比目鱼、沙丁鱼、蛋类以及奶类等食物。

皮肤干燥缺维生素E

众所周知，维生素E是一款强效的抗氧化剂能，具有抗衰老等护肤功效。同时还能帮助皮肤维持细胞活力，皮肤缺失此类营养成分很容易导致皮肤失去光泽，从而粗糙干燥起来。

富含维生素E的食物：芝麻、花生、莴苣、干橘皮以及瘦肉等等。