来看看准妈妈们感冒咳嗽了吃什么好

　　咳嗽是感冒的一个重要表现，感冒咳嗽是一件很麻烦的事情，孕妇感冒咳嗽就根式一件麻烦的事情了。为是么这么说相信大家都明白。那么，孕妇感冒咳嗽了该怎么办呢?有哪些可以帮助我们的准妈妈的食疗方呢？

　　怎么办

　　1、均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。合理的饮食能为你提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪。

　　2、如果有喉咙痛或咳嗽，喝点热的蜂蜜柠檬水，会让你感觉舒服一些。

　　3、 用盐水漱口有助于治疗咽喉感染。

　　4、 多休息。睡觉有助于身体的自我恢复。

　　5、多喝水。感冒时，喝热的东西会让你觉得特别舒服。你可以喝一些热的橙汁，因为它含有丰富的维生素C。

　　6、如果鼻窦堵塞，可以将两滴茶树油或马郁兰精油滴到面巾纸上，每隔一段时间，闻一闻。

　　7、服用一些感冒清热冲剂，能够减轻咳嗽或感冒症状。

　　食疗

　　1、冰糖炖梨。将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

　　2、烘烤橘子。在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。

　　3、川贝炖梨。用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。

　　4、白萝卜饴。将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。

　　5、糖煮金桔。将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。