怎么喝酒，才能不上瘾

　　生活中有许多人在忙于应酬的同时，不自不觉就会上瘾了。面对这种情况，大家只有注意以下几点问题才能更好避免喝酒成瘾问题，常见的如认清大量饮酒对身体的危害，多服用复合维生素等。

　　酒成瘾从形成到发病一般需要几年或十几年，只要平时注意，一般不会发病，我们对于喝酒应该注意点什么呢?如果已经有酒瘾的人需及时认识，及时治疗，及时戒酒以免影响到正常学习、生活、工作。那么如何避免饮酒成瘾呢?

　　1、在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。

　　2、在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。

　　3、平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3。

　　4、多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。

　　5、饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

　　6、自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。

　　以上就是今天给大家介绍的知识内容，希望大家在以后的生活中，尽量的不要过度的饮酒，给您以及您的家人一个幸福温馨的家庭，同时祝您工作愉快，万事如意!