女孩子初潮要注意什么?母亲积极引导

　　对于女孩子们来说，初潮是陌生的，更是不了解需要去怎样护理才可以让自己的身体更好而不埋下病根，而对两性的关系也是无知的，因此是需要非常注意的。

　　女孩子初潮要注意什么?

　　1、母亲应向初潮少女讲授有关青春期生理、心理知识,如月经是每个女性的正常生理现象。并说明月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适属于正常现象，避免忧心忡忡，加重心理负担。其次,让女儿注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对体力和精力的恢复很有好处。

　　2、指导选择经期卫生用品，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替，保持局部卫生清洁。每天用清水清洗下身1～2次，以免引起细菌感染和发烧。

　　3、在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛有益。锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参加剧烈体育运动，以防止经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适等现象发生，母亲还应主动关心女儿月经情况，提前准备月经用品，适时介绍经期卫生知识，避免接触冷水，注意保暖。

　　经期最好暂停游泳等剧烈活动，让女儿愉快而顺利地渡过“初潮”这一关。