想知道乳腺疾病的预防方法有哪些吗

　　乳腺疾病这个问题是经常困扰女心跟朋友的一种疾病。对于乳腺疾病如何治疗我相信大家都有了一定的了解。但是有一句话：预防比治疗更重要。那么，对于乳腺疾病这个问题，预防方法有哪些?

　　乳腺疾病

　　一、乳腺炎。A 、急性乳腺炎：是乳腺的急性化脓性疾病，一般为金黄色葡萄球菌感染所致，多见于初产妇的哺乳期。由于哺乳方法不当、乳汁流出不畅，乳腺导管堵塞 等情况下最易发生乳汁淤积，造成细菌繁殖;或在乳头破裂、乳头畸形或乳头外伤的情况下，细菌可从乳头逆行进入乳房而扩散至乳腺，引起 感染。B 、慢性乳腺炎：一是急性乳腺炎失治误治，如使用不当等;二是发病开始即是慢性炎症过程，多因排乳不畅乳汁淤积形成硬结。其特点是起病慢，病程长 ，不易痊愈，经久难消;乳房内可触及肿块，以肿块为主要表现，肿块质地较硬，边界不清，有压痛感，可以与皮肤粘连，肿块不破溃，不易 成脓也不易消散;乳房局部没有典型的红肿热痛现象，发热、寒颤、乏力等全身症状不明显。

　　二、乳腺增生。多发生于中年妇女，常在乳房内有多个大小不等而较硬的不规则结节，与周围组织分界不清。患者常感乳房疼痛，月经前症状加重，是乳 腺间质的良性增生，临床上以乳腺肿块，疼痛及月经不调为特点。现代医学认为与内分泌紊乱，卵巢功能失调有关。

　　三、乳腺纤维瘤。为乳房内最常见的肿瘤，多见于青年女性，与体内雌激素过高有关，可发生在一侧或两侧乳房内，一般为单发性。肿块为卵圆形或圆形， 表面光滑，质地中等硬度，与周围组织分界清楚，与皮肤无粘连，肿块易被推动。目前治疗多为手术治疗，但多不能被青年女性所接受，主要 是手术虽切除了局部的肿瘤，体内的内分泌失调却并未得以纠正，故易复发，其次是给乳房上留下斑痕。

　　四、乳癌。是发生在乳房内最多的恶性肿瘤，早期为无痛性单发的小肿块，质硬，表面不光滑，组织界限不清，不易被推动。早期无自觉症状，多数 被患者无意中发现。乳癌肿块增大时，则与皮肤粘连，局部皮肤可凹陷，呈橘皮样。癌肿侵犯乳管时，可使乳头回缩。

　　预防乳腺疾病

　　1、规律睡眠是基础，如果已有乳腺方面的疾病，轻者如有肿块，可用木梳轻缓的梳理患处，利于乳腺管的疏通，同时必要时应摄入药物。

　　2、低脂高纤饮食，多吃全麦食品，豆类，蔬菜等，控制动物蛋白摄入，避免雌激素过多造成乳腺增生，同时和谐的性生活也尤为重要。

　　3、妊娠哺乳，孕激素分泌重做，有效保护，修复乳腺，哺乳还可以使乳腺充分发育，不易出现增生，所以一些少妇，不要以为不让孩子吃母乳，就可以保持好身材，相反那些都是一个误区。

　　4、好心情是保持健康的最佳秘诀，舒缓生活压力，同时补充维生素，矿物质，三文鱼，大蒜，维生素d是有效防治乳腺疾病的食材营养。

　　5、很多女性也会因为月经不调影响乳腺的健康状态，调理好月经对很多女性是重中之重的事情,有些月经问题也是妇科疾病的体现，要中西结合，调理气血，化瘀散结，补益冲任，这样雌性激素才会分泌均衡。

　　6、最好每个女性朋友都有一天一杯胡萝卜汁的习惯，不仅去色斑，还对其他器官的健康有益，还有一点是女性朋友们一定要选择合适的文胸。