如何防止经血逆流?做好五点即可

在日常生活中，女性朋友在经期是要做好各种护理工作的，其中，防止经血出现逆流的状况就显得十分重要。那么，如何防止经血逆流呢?

一、月经前

不要在月经临近前进行妇科会诊，因为有些妇科会诊的诊察方法会伤害到腹腔，也会引起病原体感染。

二、月经初期

月经期要保持开朗乐观的心态，不要经常生闷气，以免内分泌失调;在肚子子宫处放置暖和的物件，可以促进经脉的畅通;多喝红糖水，可以活血祛瘀。

三、月经中期

要注意不碰寒凉的东西，注意自身的保暖，所以这样可以避免宫寒等痛经的症状;不要做重事或激烈运动避免太过疲劳，以免子宫位置改变或者经期血流过多;禁止经期性生活，这样很容易导致子宫及宫颈口细菌感染。

四、月经过后

可以进行宫腔内的手术，这样可以在下次月经前伤口愈合，避免伤口再次感染，;做好避孕准备，避免人工流产对身体的伤害;进行适量的运动，适当提高人自身的免疫力。

五、日常生活

注意饮食习惯，不要吃辛辣、生冷、油炸、烧烤等待刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等比较清淡的食物。可以温补，但是不能补血，这样就不会让经血积压在子宫内。