出现卵子不成熟可以用那些食物调理

　　卵子发育不成熟是一件困扰很多女性朋友的问题。如果出现了卵子发育不成熟的情况。很多人都选择了药物治疗，但药物治疗有时会带来副作用。其实，有些食物也可以帮到你调理卵子发育不成熟。有哪些食物呢?

　　食物

　　1.生姜红糖茶。卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题，我国中医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。女性朋友如果经常有手脚冰冷的出现的话，多半是因为宫寒的缘故，这个时候喝生姜红糖水水再适合不过的。女性个在月经第一天开始到月经结束期间都可以通过饮用生姜红糖水来进行调理，以此来治疗卵巢发育不全的情况。

　　2.水鱼汤。存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。水鱼汤的制作过程并不繁琐，而且还非常的简单，同时对调理卵泡发育不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法， 一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。

　　3.黑豆。女性朋友如果经常出现卵泡发育不良的情况，这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。吃黑豆之所以能够调理卵泡发育不良的问题，是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。因此在吃什么促进卵泡发育的问题上，黑豆同样是女性必不可少的一种滋补品。

　　预防

　　1、调节饮食：注意各种营养物质的均衡和适度，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。

　　2、劳逸结合：加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

　　3、稳定情绪：保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

　　4、做好避孕措施：采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。