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产妇产后肩膀很疼该怎么办呢

本来生完孩子产妇应该松一口气,可以好好调理身体了。但是很多产妇发现生完孩子之后肩膀很疼,那么这个时候应该怎么办呢?

肩胛骨

1:用药物治疗:西药,比如止痛药等,可在短时间内缓解患处的疼痛,但副作用大,对脾胃影响极大。而中药仅是起到调理的作用,并不能达到根治的作用。哺乳产妇及身体虚弱者,一般建议用中药调理,以驱寒、补气、固表的中药为主,如人参、黄芪、当归、熟地黄等。

2:用针灸、推拿按摩、拔罐治疗:通过针灸、推拿、按摩、拔罐等方法可以再短时间内缓解疼痛,但错误的手法就会导致病情的加重。建议由专业人士进行治疗。

3:通过运动调养:通过适当的运动来调动全身各关节经络血气的运行,以达到疏通经络、输送阳气的目的,对治疗产后风湿也有一定的疗效。如慢走、做操、打拳等,但应注意避免劳累。

保持好心态:保持良好的心态对产后风的恢复有一定促进作用。生活中尽量放宽心,保持身心愉悦,避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。

食疗:多吃易于消化且又富含营养的食物,禁食寒凉食物和冷饮,禁食辛辣及肥腻食物。

日常调养细节:避免受凉、受潮;注意休息、避免劳累;可以通过出汗来发散寒气,但应及时擦干;适当多晒太阳;秋冬注意保暖等。

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