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宫寒不要怕小编教你一些暖宫促孕的方法

  宫寒会导致不孕这一点大家都知道了,要想促孕,首先就要暖宫。说到这,恐怕不少备孕的女性朋友就会问;暖宫促孕的方法有哪些?不要急,小编慢慢为你解答。

暖宫促孕方法

  暖宫促孕方法

  1、每天早上空腹喝一杯红糖姜茶(有自己熬制的,有我老公给我买的一小包一小包的)。

  2、每天晚上坚持做运动,一开始我跳神跳了10多天,每天跳半个小时左右,后来听说同房后和排卵后跳绳会影响受孕,就把跳绳改为自由锻炼,还是每天坚持40分钟左右吧,做完运动之后出一身的汗,去洗澡,之后开始做艾灸。

  3、艾灸,每天晚上都在,暖宫的,我买的是3个孔的,每天晚上洗澡之后灸20-30分钟吧,有几次太烫了,肚皮上面都烫出水泡了,到现在还没好呢。

  4、喝黄晓晴宝妈介绍的那个猪腰炖乌鸡白凤丸,月经过去之后开始喝,每周一次,因为月经一直没来,我这个月喝了4次呢,在此感谢黄晓晴宝妈。

  5、每天吃5,6颗红枣(补血),多吃水果,冰凉的东西少吃,尽量不吃。

  6、睡眠充足,每天晚上10点半左右睡觉,睡到早上8点钟,其实我特别喜欢睡,每天睡够8小时就可以了。

  7、经常炖乌鸡汤喝(炖一次可以喝3天),炖的时候放点药材,等开了之后加点盐就可以了,其他调料就不要方了,喝原汁原味的才好呢。

  暖宫促孕食物

  一、阿胶红枣。这个方法比较适合气血虚的JM,主要针对月经量少,顔色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。主要材料:阿胶(用东阿的,质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜制作方法:处理阿胶,可用说明书推荐的方法,最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣,大火上蒸二个小时,放入冰箱备用;食用方法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天。

   二、红糖生姜水。功效:暖子宫,宫寒者服用。用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要 和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为月经要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话,要让你老公先自 己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

  三、好孕汤——当归金银花汤。功效:暖子宫,宫寒者服用。材料:当归 50克,金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

  四、水鱼汤(甲鱼)功效:增加透明拉丝,促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。材料:一只一斤重的水鱼(野生甲鱼),加上狗杞10克,山芋肉(又叫山茱萸)10克,淮山(又叫山药)10克,炖大概45分钟。做法:甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。吃法:来月经的第五天吃,味道有点酸酸的,最好连汤带肉全吃光!(哈哈,有难度哦!)一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好,可以接着再吃一次。

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