孕激素低的食物调理方发你知道多少

　　孕激素对于女性怀孕有着非常重要的作用。但是有些女性朋友会出现孕激素低的情况。这是怎么回事呢?孕激素低是怎么导致的?如果真的出现孕激素低的情况，吃哪些食物可以调理呢?

　　孕激素低的原因

　　1、卵巢黄体发育不全，黄体功能不全的时候，孕酮含量相应就会降低。

　　2、肾上腺、甲状腺功能严重失调也可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮的含量也会相应降低。

　　3、身体出现某些疾病如糖尿病啊，高血压啊等疾病也有可能会孕酮低。

　　4、有时候压力大，缺乏锻炼，厌食挑食等也会出现孕酮低的现象。

　　5、肾上腺、甲状腺功能严重失调也是可以造成孕酮低的原因。

　　孕激素低吃这些

　　1、柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

　　2、大豆：含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。

　　3、菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。

　　4、芹菜：芹菜金针汤 干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既营养又补充了孕酮。