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女人闭经了吃什么?三食谱常吃最益健康

对于女性朋友来说,其在发现自身出现了闭经的症状后,在饮食上就要进行适当的调理,那么,女人闭经了吃什么好呢?

豆芽牛肉汤

材料:牛肉600克,黄豆芽200克,胡萝卜1根,黄芪10克,盐适量。

做法:1、将牛肉洗净切块,氽烫后捞出,黄芪洗净沥干水分。

2、胡萝卜削皮洗净切块,黄豆芽掐去根须洗净。

3、锅中倒入水,将上述材料放入锅中炖煮,大火煮沸后,转小火约50分钟,加盐调味即可。

功效:此品具有清热利湿、润肌肤的功效,对脾胃湿热、大便秘结、高脂血症、闭经患者有食疗作用。

枸杞山药汤

材料:山药25克,薏米50克,枸杞10克,冰糖适量,生姜3片。

做法:1、山药去皮,洗净切块,薏米洗净,枸杞泡发洗净。

2、备好的材料加水,加入生姜,以小火煲约1.5小时。

3、再加入冰糖调味即可。

功效:此品可补中益气、养肝明目,可治虚劳、带下、月经不调、闭经等症。

黑木耳猪蹄汤

材料:猪蹄350克,黑木耳10克,红枣2个,盐、姜各适量。

做法:1、猪蹄洗净,斩块,黑木耳泡发后洗净,撕成小朵,红枣洗净。

2、锅加入水烧开,下猪蹄煮尽血水,捞出洗净。

3、砂锅内加水烧开,下入姜片、红枣、猪蹄、黑木耳,大火烧开后改用小火煲煮两个小时,加盐调即可。

功效:此品具有补益气血、润肤益肾的功效,尤其适合闭经、痛经女性食用。

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