宫缩是什么感觉?出现宫缩该怎么办

宫缩在女人的身上一旦出现，其实女性朋友是可以根据相关的感觉而有所察觉的，那么，宫缩是什么感觉呢?下面本文就为大家进行介绍。

宫缩是什么感觉?

一般在胎动的时候，如果把手放在腹部就能感觉腹部不时的变硬，但是这时候的宫缩还是没什么疼痛感的，也没有规律。

但是到了预产期，宫缩就是伴随疼痛的了，这是分娩的先兆，开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部，但是大家其实没必要很紧张，因为只要是不强烈的宫缩，可能并没什么感觉，或者像是月经来的时候小腹疼痛一样，但是这些疼痛的强弱是因人而异的。

宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备，大家遇到的时候放松一些，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

出现宫缩应该怎么办?

准妈妈不需要紧张，第一步平卧，闭目，以鼻深呼吸，第二步以口深呼吸放松腹部，第三步以鼻吸气后，屏气，然后长呼气，这样一个过程就能帮你缓解不少不适感了。

从孕中期开始，准妈妈的肚子会越来越大，随着预产期的临近，胎儿的抬头下降宫缩会频繁出现，而且准妈妈会觉得胎儿往下坠，行动很不方便，这个时候一定要多注意休息。

如果是频繁的宫缩以及频繁的胎动都是不正常的表现，准妈妈们一定要记住定期去医院检查，如果出现异常的话，医生会建议准妈妈提前做剖腹产的手术，这时候是不需要紧张，放心，医生会尽力确保大人和孩子的健康的。